Şişli Medikal Masaj — Lila Spa

Çerçeve baştan: medikal masaj tedavi değildir, hekim değiliz ve 'iyileştiririz' demiyoruz. Uygulama kas kaynaklı gerginliğe yöneliktir; sınırı aşan tablolarda hekime yönlendiriyoruz.

Plaza mesaisinin 'boyun düzleşmesi, omuz ağrısı, bel tutulması' aramaları bu seansın doğal kitlesidir. 50 dakika, ₺2.750.

Beş dakikalık pusula

Masaya yatmadan önce konuşulur: şikâyetin yeri, süresi, tetikleyen hareketler, gününüzün nasıl geçtiği. Ayakta ve otururken duruşa bakılır — omuz seviye farkı, başın öne çıkıklığı, ağırlık dağılımı not edilir. Kalan 50 dakika bu tabloya göre planlanır; standart şablon yoktur. İkinci gelişte harita hazırdır.

Ergonomi önerileri: masa dışı yarı

Çıkışta uygulanabilir öneriler verilir: ekranın üst kenarını göz hizasına yükseltmek, dizüstüne ayrı klavye, mouse'u klavyeye yaklaştırmak, elli dakikada bir dakikalık mola, telefonu çene hizasında tutmak. Bunlar süs değildir; masada çözülen bölgenin ertesi gün aynı hızla geri kasılmamasının anahtarıdır. Üç hafta uygulayanlar farkı bir sonraki seansta kendileri raporlar.

📲 WhatsApp'tan Randevu Al · Sorusu olan WhatsApp'tan yazsın: iki dakikada saat ayarlıyoruz, telefonla da arayabilirsiniz.

Açık sınırlar

Tanı koymuyoruz, tedavi vaat etmiyoruz ve hekim önerisinin yerine geçmiyoruz. Tanılı bir durumunuz varsa hekiminizin yönlendirmesi belirleyicidir; bizim alanımız kas kaynaklı gerginlik.

Gerçekçi takvim

İlk seansta belirgin rahatlama olağandır; ertesi gün aynı ekrana dönülünce tablo kısmen geri gelir — fizyoloji budur. Kalıcı fark kısa seriyle kurulur: iki hafta arayla iki seans, ardından üç-dört haftada bir koruma. İlk randevuya 90 dakikalık pencere ayırın; aynı masözle devam önerilir. Sabah 10:00-13:00 indirimli pencere geçerli.

Derin dokuyla ayrım

Teknikler kesişir; fark yaklaşımda. Derin doku tanısız ama inatçı sertliklerin doğrudan çözüm seansıdır; medikal seans değerlendirmeyle başlar, tanılı durumları hekim onayı çerçevesinde gözetir ve ergonomi önerileriyle desteklenir. 'Omzumda düğüm var' = derin doku; 'şu tanım var, buna rağmen rahatlamak istiyorum' = medikal çerçeve.

Medikal masaj ne değildir?

Önce sınırı çizelim: medikal masaj bir tedavi değildir ve tanı koymaz. Fizik tedavinin yerini tutmaz, bir rahatsızlığı iyileştirme iddiası taşımaz.

Yaptığı şey, belirli bir bölgedeki kas gerginliğini hedefli biçimde ele almak ve rahatlamaya destek olmaktır. Bu ayrımı açıkça yazıyoruz çünkü isim bazen yanlış beklenti yaratıyor.

Tanılı bir rahatsızlığınız varsa hekiminizin çizdiği sınırları randevuda paylaşın. Program o çerçevede kurulur ve çoğu zaman hekim önerisinin iyi bir tamamlayıcısı olur.

Sınırı aşan bir talep geldiğinde açıkça söyler ve yönlendiririz. Sağlık iddiası taşıyan bir hizmet sunmuyoruz.

Bölgesel çalışma nasıl kurulur?

Seans, şikâyetin bulunduğu bölge ve onunla bağlantılı zincir üzerine kurulur. Tek noktaya odaklanmak çoğu zaman eksik bir yaklaşımdır.

Boyun şikâyetinde yalnızca boyuna değil, kürek çevresine ve omuz kuşağına da çalışılır; bel şikâyetinde kalça çevresi ve bacak arkası devreye girer.

Süre 50 dakikadır ve bunun büyük kısmı hedef bölgeye ayrılır. Aynı bölgede aşırı uzun çalışmak dokuyu fazla uyarır ve ertesi gün ağrıya dönebilir.

Randevu mesajınıza şikâyetinizi, ne zamandır sürdüğünü ve varsa hekim değerlendirmesini yazın.

Masa başı çalışanlarda en sık üç şikâyet

Birincisi boyun ve ense: ekran yüksekliğinin yanlış olduğu düzenlerde baş öne eğik kalır ve bu bölge gün boyu gergin durur. Akşam baş ağrısına dönebilir.

İkincisi kürek arası: klavye pozisyonu omuzları öne kapatır ve sırt üst bölümü sürekli gerili kalır.

Üçüncüsü fare kullanılan omuz ve önkol: tekrarlı hareket bu zinciri yükler. Gece artan el uyuşması bu grupta sık duyduğumuz bir şikâyet ve mutlaka hekim değerlendirmesi gerektirir.

Üçünde de aynı sınır geçerli: uzva yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma ya da güç kaybı varsa seans uygulamıyor, hekime yönlendiriyoruz.

Seans sonrası ve ritim

Medikal masaj sonrası hedef bölgede hafif bir hassasiyet olabilir; bu bir-iki gün içinde geçer. Su tüketimini artırmak toparlanmayı hızlandırır.

İnatçı bir şikâyette iki haftalık aralık en verimli düzendir. Arada klasik masaj almak dokuya nefes aldırır ve bir sonraki bölgesel seansın etkisini artırır.

İlk üç seansta belirgin bir fark yoksa yaklaşımı değiştiriyor ya da hekim değerlendirmesi öneriyoruz.

Paket satmıyoruz; her seans tekil ödenir. Sonuç alamadığınız bir seans için sizi bağlayan bir taahhüt olmasını doğru bulmuyoruz.

Masa başı profilinde ne yapıyoruz?

Ekran mesaisinin yorduğu zincir bellidir: göğüs önü kısalır, omuzlar öne düşer, kürek arası aşırı gerilir, ense kökü bu dizilimi taşır. Çalışma bu zincirin tamamına yapılıyor.

Yalnızca ağrıyan noktaya çalışmak bu tabloda yeterli olmuyor; kaynak genelde ağrının hissedildiği yer değil. Bu yüzden görüşmede çalışma düzeninizi ayrıntılı soruyoruz.

Seans 50 dakika ₺2.750. Mesai çıkışı için 19:00-20:00 bandı en çok tercih edilen dilim ve hafta ortasından itibaren doluyor.

Sık sorulanlar

Fizik tedaviyle çakışır mı? Fizyoterapiste danışın; onayla programı destekleyecek şekilde planlarız.

Değerlendirme ücretli mi? Hayır; ilk seansa dahil, 50 dakika ₺2.750.

Hekime gitmeden gelebilir miyim? Tanılı şüphede önce hekim; onay sonrası seve seve planlarız.

Kaç seansta fark olur? İlkinde rahatlama olağan; kalıcı fark üçüncü seans civarında yerleşir.

Hangi dilim uygun? İlk seans için hafta sonu sabahı ya da hafta içi 20:00 sonrası.

Masöz sabitlenir mi? Evet ve önerilir; randevuda isim belirtin.

Bu sayfayla ilgili: Medikal Masaj (genel) · Şişli Masaj Salonu · Fiyat Listesi · Şişli Derin Doku · Şişli Thai Masajı · Şişli Klasik Masaj

Komşu bölgelerde medikal masaj: Bağcılar Medikal Masaj · Bayrampaşa Medikal Masaj · Zeytinburnu Medikal Masaj

Son güncelleme: Ağustos 2026