Masaj Öncesi Ne Yapmalı?
Kısa cevap: Son yemekten en az bir buçuk saat sonra gelin, tamamen aç gelmeyin, bol su için, rahat kıyafet tercih edin ve randevu saatinden on dakika önce salonda olun. Sağlık durumunuzda dikkat edilmesi gereken bir şey varsa randevu mesajında belirtin.
Bu basit hazırlık, seansın verimini belirgin şekilde artırıyor. Aşağıda her maddeyi ayrı ayrı açıkladık.
Yemek: ne zaman, ne kadar?
Tok karnına masaj konforu düşürür. Yüzüstü pozisyonda dolu bir mide rahatsızlık verir; üstelik sindirim sürecindeki beden tam gevşemez.
İdeal aralık son yemekten sonra bir buçuk-iki saat. Ancak tamamen aç gelmek de doğru değil: kan şekeri düşüklüğü seans sırasında baş dönmesi ve halsizlik yapabilir. Hafif bir atıştırmalık, bir meyve, bir avuç kuruyemiş, ideal.
Thai masajı gibi esnetme içeren seanslarda bu süreyi iki saate çıkarmanızı öneriyoruz; gövde hareketleri dolu mideyle konforsuz olur.
Avcılar'da karşılığını Avcılar Masaj Salonu sayfasında bulabilirsiniz.
Esenyurt'ta ilgili sayfamız Esenyurt Masaj Salonu ve Spa.
Ayrıntıyı Sultangazi Erkek Masör sayfasına yazdık.
Duş: önce mi, sonra mı?
Salonumuzda duş imkânı var; seans öncesi duş alabilirsiniz ve bunu öneriyoruz. Temiz cilt üzerinde masaj hem hijyenik hem de yağın emilimi açısından daha iyi.
İş çıkışı doğrudan geliyorsanız endişelenmeyin; iş kıyafetiyle gelip salonda hazırlanabilirsiniz. Bu, misafirlerimizin önemli bir kısmının kullandığı düzen.
Seans sonrası duş konusunda ise seansa göre değişir: yağlı seanslarda yağın ciltte kalması etkiyi uzatır, mümkünse birkaç saat bekleyin. Thai masajında yağ kullanılmadığı için bu sorun yoktur.
Beyoğlu'ndan fiyat sorulduğunda tek bir rakam söylemek yerine neyin dahil olduğunu anlatmayı tercih ediyoruz, çünkü havlu, peştemal, dolap ve seans sonrası dinlenme çoğu yerde ayrı ücretlendiriliyor; bizde neyin dahil olduğunu kalem kalem yazdığımız sayfa Beyoğlu Masaj Salonu ve Spa.
Silivri'deki hangi seansın seçileceğine karar vermeden önce şikâyetin ne zaman başladığına bakmak gerekiyor: birkaç günlük tutulma ile aylardır süren sertlik aynı programı kaldırmıyor; bu ayrımı ve her biri için önerdiğimiz yolu anlattığımız sayfa Silivri Masaj Salonu ve Spa.
İkitelli'de bu başlığı okuyan misafirlerimizin çoğu bir sonraki adımda süre ile ücret arasındaki ilişkiyi soruyor, çünkü listelerde aynı seans farklı dakikalarla karşılarına çıkıyor; o karşılaştırmayı satır satır yaptığımız sayfa İkitelli Çift Masajı.
Kıyafet ve eşya
Seans için size temiz bir takım veriliyor; ne giydiğinizin bir önemi yok. Rahat kıyafet tercih etmeniz seans sonrası konforunuz için iyi olur; dar kot, sıkı yaka gevşemiş bir bedende rahatsız edici gelebilir.
Değerli eşyalarınız için kişisel dolap veriliyor. Takı ve saat seans öncesi çıkarılır; unutulmaması için dolaba koymanızı öneriyoruz.
Beşiktaş'ta süre, ücret ve hazırlık Beşiktaş Hamam sayfasında.
Çatalca'da ilgili sayfamız Çatalca Masaj Salonu.
Zamanlama ve zihinsel hazırlık
Randevu saatinden on dakika önce salonda olmak, seansın ilk çeyreğini kazandırıyor. Koşarak gelen, telefonu hâlâ çalan bir misafirde beden ilk on beş dakikada gevşemeye başlamıyor.
Seans sonrasına sıkışık bir plan koymayın. Dinlenme bölümü programın parçasıdır; acele edilen bir masaj, amacının yarısına ulaşır.
Küçükçekmece'den misafirlerimizin en çok açtığı sayfa Küçükçekmece Masaj Salonu.
Neleri mutlaka bildirmelisiniz?
Randevu mesajınızda ya da karşılamada şunları paylaşmanız gerekir:
Sağlık durumu: gebelik, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, kalp-tansiyon rahatsızlığı, diyabet, varis, osteoporoz, cilt hastalığı.
İlaç kullanımı: özellikle kan sulandırıcılar; yoğun basınçlı seanslarda morluk riski nedeniyle basınç seviyesi değişir.
Alerjiler: uçucu yağ ve koku hassasiyeti. Nötr yağ ya da yağsız uygulama mümkün.
Şikâyet bölgesi: ağrının yeri, ne zamandır olduğu, hangi hareketle arttığı. Bu bilgi seansın planını doğrudan belirler.
Büyükçekmece'deki karşılığını Büyükçekmece Masaj Salonu ve Spa sayfasında bulabilirsiniz.
Kaçınılması gerekenler
Alkol: seans öncesi alkol alınmamalıdır; dolaşımın hızlanması etkiyi artırır ve baş dönmesi riski doğar.
Yoğun antrenman: ağır antrenmandan sonra derin doku masajı önerilmez; en az altı saat bekleyin.
Ateşli hastalık: ateş, enfeksiyon ya da akut iltihap varsa seansı erteleyin.
Yeni yapılmış ağda veya lazer epilasyon: hamam ve kese için en az 48 saat bekleyin.
Esenler'den hazırladığımız sayfa Esenler Fiyatlarımız.
Seans öncesi son 24 saat: pratik kontrol listesi
24 saat önce: Ağır antrenman planlamayın; kas hassasiyeti seansın konforunu düşürür. Yoğun alkol tüketiminden kaçının.
Aynı gün: Su tüketiminizi normal seviyede tutun. Kafeini abartmayın; yüksek kafein sonrası gevşemek zorlaşır.
2 saat önce: Son yemek. Hafif ve sindirimi kolay bir öğün ideal.
1 saat önce: Yoğun telefon ve ekran kullanımını azaltın. Bu, seansın ilk çeyreğinde gevşeme hızınızı doğrudan etkiliyor.
10 dakika önce: Salonda olun. Koşarak gelen bir misafirde nabız yüksek ile kaslar gergin oluyor, ilk on dakika bunu düzeltmekle geçiyor.
Esenyurt'ta ilgili sayfamız Esenyurt Hamam.
Randevu mesajında ne yazarsanız seans daha iyi olur?
Seansın kalitesini belirleyen en ucuz araç, randevu mesajınızda yazdığınız iki cümle.
İşe yarayan bilgiler: Ne iş yaptığınız ('gün boyu ayaktayım', 'masa başındayım', 'direksiyon başındayım'); şikâyet bölgeniz ve ne zamandır olduğu; basınç tercihiniz ('sert olsun' / 'hafif olsun'); daha önce masaj alıp almadığınız.
Mutlaka bildirilmesi gerekenler: Gebelik, yakın zamanda ameliyat, tansiyon-kalp rahatsızlığı, diyabet, varis, osteoporoz, kan sulandırıcı kullanımı, cilt problemi, alerji.
Bu bilgiler olmadan da seans yapılıyor ama standart bir kalıpla. Bilgi verdiğinizde seans size göre kuruluyor; aynı süre, aynı fiyat, belirgin şekilde farklı sonuç.
Arnavutköy'den fiyat sorulduğunda tek bir rakam söylemek yerine neyin dahil olduğunu anlatmayı tercih ediyoruz, çünkü havlu, peştemal ile dolap, bir de seans sonrası dinlenme çoğu yerde ayrı ücretlendiriliyor; bizde neyin dahil olduğunu kalem kalem yazdığımız sayfa Arnavutköy Masaj Salonu ve Spa.
Sık sorulanlar
Masajdan kaç saat önce yemek yemeliyim? En az bir buçuk saat. Thai masajı gibi esnetme içeren seanslarda iki saat daha uygun. Tamamen aç da gelmeyin.
Masaja ne giyerek gitmeliyim? Ne giydiğinizin önemi yok; size temiz bir takım veriliyor. Seans sonrası konfor için rahat kıyafet tercih edin.
Seans öncesi duş almalı mıyım? Alabilirsiniz, salonda duş imkânı var. İş çıkışı doğrudan gelenler için de pratik.
Randevudan ne kadar önce gelmeliyim? On dakika önce. Bu, seansın ilk çeyreğinde daha hızlı gevşemenizi sağlıyor.
Alkol aldıysam masaj olur mu? Hayır, öneriyoruz ki seans öncesi alkol almayın; dolaşımın hızlanmasıyla baş dönmesi riski artar.
İlaç kullanıyorum, söylemem gerekir mi? Evet, özellikle kan sulandırıcıları mutlaka bildirin; basınç seviyesi buna göre ayarlanır.
Beylikdüzü'nde süre ile ücret, bir de hazırlık Beylikdüzü Masaj Salonu sayfasında.
Salondan kareler
İçerik Lila Spa ekibinin elinden çıktı; misafirlerimizin en sık sorduklarını esas aldık; seansı uygulayan ekibi burada tanıtıyoruz.
Ateş, enfeksiyon, açık yara, yeni ameliyat ya da gebelik durumunda seans planlamadan önce hekiminize danışın. Bu sayfa bilgi amaçlıdır; tıbbi tavsiye, tanı ya da tedavi yerine geçmez.
Son güncelleme: · içerik ve yapısal veri gözden geçirildi